冬季天气寒冷，一不小心寒气入体就会造成感冒等症状。东南大学附属中大医院中医内科主任王长松提醒，做好6个部位的保暖就能防寒气。

  头部  头为“诸阳之会”，寒邪容易伤阳气。户外突遇大雨，头部易受寒湿。寒气多次侵入，形成顽固病症。保护好头部使其不受寒气非常重要。出门在外，特别在寒冷多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。

  背部  人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，引起多种慢性病。从背部排出寒邪就可以根治这些病症。

  口鼻  口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物都可以通过口把寒气带入胃部；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，保护口鼻，也就能防止寒气的侵入。

  肚脐  小孩和老人的腹部，特别是肚脐也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气从肚脐进入，就会引起腹痛、腹泻。有经验的老年人会给孩子做个肚兜，戴在腹部，保护肚脐，能预防受凉腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。肚脐也是灸法、外敷法治疗疾病的常用部位。

  毛孔  全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。

  脚底  脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。在冰冷潮湿的地方长期行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底、热水浴足，则可以促使寒气从足底散发。足底也是中药外敷治疗遗尿、腹泻、失眠等病症的常用部位。

  王长松主任介绍，出现下列症状要警惕体内寒气重：手脚冰凉、怕风怕冷；舌苔发白、反复口腔溃疡；面色青白；咳嗽时，痰是稀白；四肢关节疼痛等。寒气是万病的根子，应做好防止寒气的侵入。      崔玉艳  韦启雯