现在正处在冬天寒冷的季节，有很多人都在进行大补，吃太多的大鱼大肉，结果第二天发现自己手脚的关节红肿发胀，还有一丝丝的疼痛，这就是痛风的前兆。

痛风首先源于欧洲宫廷，因此又被称为“宫廷病”，其实就是吃得太“好”，食物中的高嘌呤导致血液里面的尿酸过高，导致痛风。

据统计，我国痛风患者超过8000万人，且每年以9.7% 的增长率正在迅速增加，预计到2020年，痛风患者人数将会超过一亿。

那么痛风究竟是什么病？又该如何远离痛风？今天就为大家科普一下。

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痛风到底是怎么一回事？

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。痛风在各个年龄段均可患病，男性的发病率高于女性。

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导致痛风的危险因素有哪些？

1、肥胖

肥胖是痛风的危险因素，肥胖不仅增加痛风发生的风险，而且肥胖患者痛风发病的年龄较早。

2、饮酒

酒精过量的摄入是痛风发作的独立危险因素。啤酒中含有大量的嘌呤成分，诱发痛风的风险最大。

3、高血压

高血压患者血尿酸水平显著高于非高血压人群。

4、高血糖

糖尿病患者嘌呤分解代谢增强、尿酸生成增加，血尿酸水平升高。

5、富含嘌呤的食物

富含嘌呤的食物，如肉类、海鲜等均可增加痛风的发生。

6、药物

小剂量阿司匹林(75mg/d～150mg/d)、环孢素及吡嗪酰胺等药物可促进血尿酸升高，增加痛风的发生风险。

7、家族史

如果家人患有痛风，那么你患病的概率也会大大增加。

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如何远离痛风？

1、饮食均衡

少吃高热量、高嘌呤和高脂肪的食物，如动物肝脏、油炸食品等，不喝或少喝含糖饮料，不吃或少吃包装食品如糕点、甜点、冷饮等。

2、多喝水

每天至少喝2000ml以上的水，有助于身体排泄多余的物质，溶解尿酸，预防痛风。

3、保持良好的生活方式

坚持每天进行适当的运动，保持充足的睡眠时间，保持健康的体重，拒绝烟酒，多吃蔬菜、水果，养成良好的生活方式，可降低痛风的发病风险。

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痛风患者又该怎么办？

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低嘌呤饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。

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避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。

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